|
grrr die 90 lg is hardnekkig. zit er al een maand tegenaan. 1 x even eronder, maar die weegschaal vindt 90 blijkbaar een mooi getal en houdt eraan vast. volgende week móet er tóch echt een 8 als eerste getal.
|
90 kg
Tot nu toe verloren: 12,7 kg.
Nog te gaan: 8 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
999 kcal
|
Vet: 62,02g | Eiwit: 49,70g | Kolhy: 130,85g.
Ontbijt: AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Goudkuipje Smeerkaas, Campina Botergoud Gezouten Roomboter, AH Grof Volkoren Brood. Lunch: Campina Botergoud Gezouten Roomboter, C1000 Basis Snijworst, Volkoren Brood, Optimel Salade 0 % Vet. Diner: AH Zilvervliesrijst Gekookt, AH Indonesisch Stoofpotje Ajam Paniki, Sajoer Boontjes. Snacks/Andere: Kips' Mini Kipspiesjes, AH Mini Roze Koek, Kips' Mini Kipspiesjes, Campina Magere Yoghurt 0% Vet. meer...
|
Gewichtsafname van 1,4 kg per week
|