|
Vanmorgen weer bij de voedingsconsulent geweest! 1,8 kilo afgevallen in 6 weken tijd! Ik ben blij!
Het hoeft niet snel te gaan, als het maar naar beneden gaat!
Op m'n eigen weegschaal ben ik altijd iets lichter.. Thuis 70.0 (voor ontbijt, na toiletbezoek en zonder kleding hahaha 😂) en bij de voedingsconsulent 71,6..
Zit altijd wel zoiets verschil in. Ruim een kilo..
Over 2 maand weer komen om te wegen..
Dan hopelijk eindelijk weer onder de 70 kg!
En met mijn 160 is dat nog 'te zwaar', maar ik wil ook niet er mager uit zien!
Daarom eerst maar eens naar de 68 en daarna misschien nog naar de 65 als het wil...
|
70 kg
Tot nu toe verloren: 0,1 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1452 kcal
|
Vet: 52,00g | Eiwit: 61,06g | Kolhy: 183,49g.
Ontbijt: Becel Light, Duo Penotti Chocopasta, Bruin Bolletje, Aldi Runder Rookvlees, Plus Fijn Volkoren Brood. Lunch: Jumbo Chocopasta Puur, Bolletje Wit, Coop Kipsate Broodje. Diner: Salade met Diverse Soorten Sla (Inclusief Tomaten en/of Wortelen), Lasagne met Vlees. Snacks/Andere: Jumbo XXL Hagelslag Puur, Magere Yoghurt, Del Monte Fruitcocktail. meer...
|
Gewichtsafname van 3,5 kg per week
|