|
Hi hi.....beetje gesmokkeld. Ik woog vanochtend weer 74,0....op zich prima, ook blij mee. Maar ik dacht, als ik nu voor het ontbijt eerst een stuk met de hond ga lopen..... Vijf kwartier later ben ik toch door mijn kilogrens heen!
Nu mijn doel weer bijstellen, op naar de volgende uitdaging.
|
73,9 kg
Tot nu toe verloren: 12,2 kg.
Nog te gaan: 5,9 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1596 kcal
|
Vet: 73,64g | Eiwit: 59,69g | Kolhy: 171,18g.
Ontbijt: Bonne Maman Frambozen Extra Jam, Jumbo Meergranen Beschuit. Lunch: Jumbo Stokbrood Wit, Aioli, Heinz Tomato Ketchup, Spiegelei, Plus Belegen Kaas 30+, Gesneden Ham, Witte Boterham, AH Excellent Romige Oosterse Kerriesoep . Diner: Topking Vlampijp, Bram Ladage Patat. Snacks/Andere: Paasei. meer...
|
|
2421 kcal
|
Activiteit:
Zitten - 1 uur, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 1 uur en 15 minuten, Fietsen (Matig) - 21 km/h - 25 minuten, Winkelen - 1 uur en 15 minuten, Lezen - 10 minuten, Slapen - 8 uren, Rusten - 11 uren en 55 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 0,7 kg per week
|