|
Mijzelf 3 weken geleden gewogen: toen woog ik 69.0. Afgelopen welen op Pasen na erg gezond gegeten en lekker gesport en 1,8 afgevallen!
|
67,2 kg
Tot nu toe verloren: 1,5 kg.
Nog te gaan: 7,2 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1081 kcal
|
Vet: 41,12g | Eiwit: 49,63g | Kolhy: 124,20g.
Ontbijt: Plus Rijstwafels Zeezout, Calvé Pindakaas met Stukjes Pinda. Lunch: Jumbo Walnoten Ongezouten, Magere Kwark met Magere Yoghurt Aardbei. Diner: Unox Stevige Tomaten Creme Soep, Salade met Sla, Ei, Tomaat en/of Wortelen, Kalkoen of Kipfilet (in Plakjes), Halfvolle Vruchten Kwark met Yoghurt, Harde Broodjes. Snacks/Andere: AH Rode Pitloze Druiven, AH Mango Eetrijp. meer...
|
Gewichtsafname van 3,2 kg per week
|