Gewicht registratie (niet in logboek) voor 30 april 2019
|
76 kg
Tot nu toe verloren: 20 kg.
Nog te gaan: 11 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1589 kcal
|
Vet: 109,85g | Eiwit: 104,26g | Kolhy: 44,45g.
Ontbijt: Freeway Cola Zero, Dolce Gusto Café Au Lait. Lunch: AH Komijnenkaas, Wasa Vezelrijk Cracker, Uniekaas Geitenkaas, Koolhydraatarm Brood. Diner: Ananas (in Siroop, uit Blik, Vloeistof en Vaste Stof), Jumbo Knoflooksaus, AH Shoarmavlees, Uien, Feta Kaas, Komkommer (met Schil), AH Ijsbergsla. Snacks/Andere: Bon Appetit Goudse Kaas Jong 48+, Pepsi Max, Gekookt Ei, Bifi Bifi. meer...
|
|
2500 kcal
|
Activiteit:
Huishoudelijk Werk - 1 uur, Hardlopen (Joggen) - 8 km/h - 15 minuten, Wandelen (Stevig) - 5,5 km/h - 35 minuten, Autorijden - 25 minuten, Bureauwerk - 6 uren, Slapen - 8 uren, Rusten - 7 uren en 45 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 1,4 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
thunderb76's Gewicht Geschiedenis
|