brrrava Mel!!mi sento soddisfatta pure io a sentire i tuoi risultati perché mi dico vedi che si può fare!!! grande!🙌
come avevi diviso i macro in questo periodo?
29 apr 19 door lid: ronaki
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bene💎
di quanto hai tagliato le calorie?
29 apr 19 door lid: danaclow
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29 apr 19 door lid: Federico Cecca
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Ragazze: grazie care!
Ho tenuto 1585 calorie x un mese
41% carbo
30% grassi
29% pro
Son passata dal mio tdee 1920 calorie al primo mini Cut di un mese a 1700 e poi ultimo mese (aprile) son scesa ancora un po’ a 1585
Con giorni ON e OFF
Da oggi torni ad alzare (sempre solo i carbo)
29 apr 19 door lid: Mel87Mel
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Fede: devo preoccuparmi? 😂
29 apr 19 door lid: Mel87Mel
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29 apr 19 door lid: xander69
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@Mel, no no che preoccuparti!
29 apr 19 door lid: Federico Cecca
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Congratulazioni continua così. motivazione x tutti
29 apr 19 door lid: lilifilippone
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29 apr 19 door lid: Mel87Mel
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Fede: bene!! Vediamo in agosto se arriva la
Pasta fillo!!
29 apr 19 door lid: Mel87Mel
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29 apr 19 door lid: Mel87Mel
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Che? Agosto? Domani mi sparo una foto e pretendo che il fattorino suoni il citofono con 1Kg di pasta fillo ripiena!
29 apr 19 door lid: Federico Cecca
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Fede: caspita allora devo sbrigarmi!! 😂
29 apr 19 door lid: Mel87Mel
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Bravissima Mel, sei una forza!!!!!
29 apr 19 door lid: Ombrettamia
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29 apr 19 door lid: Mel87Mel
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29 apr 19 door lid: Chioccia4
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Grande Mel🤩🤩💘....continua così imperterrita... obiettivo fisso davanti e via!!!! I risultati stanno arrivando 😀💪💪
29 apr 19 door lid: devon73
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Ragazze grazie mille! Siete molto motivanti per me! Grazie 🙌
29 apr 19 door lid: Mel87Mel
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...sempre brava!!! Vogliamo una bella foto 🤓🤓🤓
30 apr 19 door lid: NickBer84
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Foto? Quando raggiungerò il mio obiettivo
Quindi tra moooooolto 😂
30 apr 19 door lid: Mel87Mel
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