|
Eindelijk weer een beetje naar beneden....Wil er echt nog paar kilo af dus ik hou vol met veel sporten en heel gezond eten!
|
71 kg
Tot nu toe verloren: 6,2 kg.
Nog te gaan: 3,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1615 kcal
|
Vet: 76,39g | Eiwit: 70,56g | Kolhy: 149,83g.
Lunch: AH Gemengde Sla Melange, AH Spinazie Vers, AH Drie Kleuren Quinoa, Balsamico, AH Balsamico Azijn , AH Groene Asperges, Zoete Aardappel, Bieten, Olijfolie, Aardbeien. Diner: AH 100% Pindakaas met Stukjes, Rivercote Bio Cracker Havermout & Chiazaad. Snacks/Andere: Alpro Amandelmelk Ongezoet, Body & Fit Vegan Protein Shake, Terrasana Hennepzaad, Lidl Bosvruchten Diepvries, Ekoplaza Gebroken Lijnzaad, Lindt Excellence 70% Cacao, Lindt Pure Chocolade 70%, Alpro Soya Go On, Granny Smith Appels. meer...
|
Gewichtsafname van 0,4 kg per week
|