|
+ 1 kg
gisteren avond ontzettende eetbuien gekregen nadat ik brood had gegeten , was ik niet meer te stoppen ook nog chocolade, koekjes, ijs en chips .
Ik vind de vakanties met de kinderen enorm moeilijk. Als ik mijn gezin lekker zie eten wil ik ook maar dan blijft het meestal niet bij 1 stuk en ben ik niet meer te stoppen. Zolang ik gezond eet heb ik dit soort carvings niet.
Aan sporten kom ik ook niet toe , ik word volledig geleefd door hun activiteiten, mijn man werkt gewoon en kan het niet opvangen. Ik ben op één of ander manier de hele dag bezig met hun naast het huishouden en kom gewoon niet meer aan mezelf toe.
|
54,7 kg
Tot nu toe verloren: 13,9 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1728 kcal
|
Vet: 60,78g | Eiwit: 148,50g | Kolhy: 142,24g.
Lunch: Lidl Magere Melk, Milsani Karnemelk, Wasa Vezelrijk Cracker, Milbona Kaas Belegen 30+, AH 100% Pindakaas met Stukjes, AH Liefde & Passie Volkoren Brood, Hardgekookt Ei, Rucola Sla, Lidl Filet Americain Mager, Milbona Cottage Cheese Light, Aldi Gerookte Noorse Zalm, Prestige Kaiserbroodje. Diner: Blue Band Goede Start, Knorr Saus Voor Asperges, AH Zalmstaart, Runderbouillon, Gekookt Ei, Gepofte Aardappel (met Schil), AH Witte Asperges. Snacks/Andere: Citroensap, Eiwit, Body & Fit Whey Perfection Vanilla, Mama Natuur Biologische Magere Kwark, Lindahls Kvarg Vanillesmaak, AH Hollandse Aardbeien. meer...
|
Gewichtstoename van 7 kg per week
|