|
hm
erbij omdat ik ongesteld ben?
gisteren gesport
en net 22 km gefietst
moet goedkomen😲
|
109,7 kg
Tot nu toe verloren: 17,6 kg.
Nog te gaan: 19,7 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1505 kcal
|
Vet: 103,40g | Eiwit: 97,73g | Kolhy: 42,67g.
Ontbijt: Milsani Roomboter, Bakkerij 'T Stoepje Sportmik, Roerei. Lunch: Johma Huzarensalade, Hema Pompoensoep. Diner: Pindakaas, Sum & Sam Kokosmelk, AH Taugé, Plus Nasi-Bami Groenten, Kokosolie, Kipfilet. Snacks/Andere: Oké Leverworst, Oké Jong 48+, Lay's Naturel Chips (Zakje), Hazelnoten, Wilthagen Knabbel Bacon. meer...
|
|
3191 kcal
|
Activiteit:
Fietsen (Ontspannen) - <16 km/h - 1 uur en 30 minuten, Rusten - 14 uren en 30 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtstoename van 0,4 kg per week
|
 Reacties
Sporten is altijd goed en zolang je onder je verbruik eet, val je uiteindelijk echt wel af. Ga gewoon zo door!
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Kapodas's Gewicht Geschiedenis
|