|
Gewicht omhoog: +0.2 kg.
Component = (vet, spieren, bot):
Verschil = ( +1.4, -1.2, 0) kg
Gewicht = (15.4, 53.8, 2.9) kg
Verdeling = (21.4, 74.6, 4.0) %
Vocht = 55.6%
Normale meting. Ik voel me nog steeds vrij ellendig, maar ik ben in ieder geval al opgestaan, omdat mijn auto naar de garage moest voor de apk. Mijn plan is om vanaf vandaag weer het strenge regime op te starten, dat zal niet meevallen. Eerst zometeen mijn eiwitten maar eens aanvullen, en dan kijken of ik me aan mijn calorie-limiet kan houden de rest van de dag.
|
72,1 kg
Tot nu toe verloren: 18,9 kg.
Nog te gaan: 7,1 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
3033 kcal
|
Vet: 112,02g | Eiwit: 113,29g | Kolhy: 379,19g.
Ontbijt: Pickwick Original English Thee Met Suiker, Tap Water, Tap Water, Tap Water. Lunch: Pickwick Original English Thee Met Suiker, Milka Triolade, Pickwick Original English Thee Met Suiker, Pickwick Original English Thee Met Suiker, Ei (Eigeel), Ei (Eiwit), Blauwe Druiven, Pickwick Original English Thee Met Suiker, Fruit, Hollandia Original Matzes Naturel. Diner: Pickwick Original English Thee Met Suiker, Blauwe Druiven, Pickwick Original English Thee Met Suiker, Ei (Eigeel), Ei (Eiwit), Perzik. Snacks/Andere: Milka Triolade. meer...
|
Gewichtstoename van 1,4 kg per week
|