|
Gewicht omlaag: -0.5 kg.
Component = (vet, spieren, bot):
Verschil = ( +0.1, -0.6, 0) kg
Gewicht = (14.0, 55.0, 2.9) kg
Verdeling = (19.6, 76.4, 4.0) %
Vocht = 57.0%
Late meting. Mijn normale weegschaal thuis lijkt toch ook aan te geven dat het voornamelijk toename van spiermassa/vocht is sinds de laatste meting voor mijn vakantie. Ik heb er daarom wel vertrouwen in dat het met mijn gewicht wel weer goed komt.
Maar ik heb nu wel vreselijk veel last van de omschakeling van “op vakantie zijn” naar “thuis zijn”. Mijn vakantie is naar mijn idee veel te abrupt tot een einde gekomen. Nu is dat meestal zo zou je zeggen, maar de vlucht van Tui was al 90 min. vertraagd, dus het begon allemaal met eindeloos wachten op het vliegveld. Bij de daling van het vliegtuig in Nederland schoten mijn oren volledig dicht en dat is nu nog steeds niet helemaal hersteld. Iets zegt me dat dat toch ook met mijn bloeddruk/duizeligheid probleem te maken heeft, alsof ik extra gevoelig voor drukverschillen ben geworden. Het is net of er veel vocht in mijn oren zit. Maar misschien is het wel de flinke verkoudheid/griep die ik opgelopen heb in de laatste paar dagen 🤕.
Wordt ik tijdens de vlucht ook nog eens verliefd op iemand in de stoel achter mij, waar ik nog leuke gesprekken mee had, maar natuurlijk wissel ik weer geen namen/telefoonnummers uit verlegen als ik ben. Dus nu zit ik hier helemaal alleen ziek thuis, met zo’n “what if” gevoel 🙁.
Er zit weinig anders op dan mijn koffer maar uit te gaan pakken, wat wassen te gaan draaien, mijn huis schoon te gaan maken en boodschappen te gaan doen. Ik heb er eigenlijk niet veel zin. Ik zou ook mijn bed weer in kunnen gaan.
Ik heb trouwens wel een groot stuk van mijn Milka Triolade reep nog...
|
71,9 kg
Tot nu toe verloren: 19,1 kg.
Nog te gaan: 6,9 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2483 kcal
|
Vet: 128,32g | Eiwit: 83,65g | Kolhy: 241,11g.
Ontbijt: Milka Triolade, Tap Water. Lunch: Calvé Pindakaas met Stukjes Noot, Whole Wheat Bread, Tap Water, Tap Water. Diner: Mentos Fruit, Old Amsterdam Kaas, Ei (Eigeel), Ei (Eiwit). Snacks/Andere: Milka Triolade. meer...
|
Gewichtsafname van 3,5 kg per week
|