|
Deze weging na het weekend geeft denk ik de echte schade aan: + 1 kg in 3 dagen.
Eigenlijk zou ik mijn cyclus moeten hebben nu maar door de overgang valt die vaak uit of is weer onregelmatig, de hormonen zullen deze week dus wellicht ook nog invloed hebben op mijn gewicht.
Gisteren hele dag gewerkt en was enorm moe maar omdat het in de avond nog zo lekker weer was kon ik mezelf motiveren om nog 6 km te gaan hardlopen.
Ik was afgelopen week ook begonnen met spieroefeningen voor mijn buik en armen msar dit doe ik al sinds het weekend noet meer.Ik vind de oefeningen enorm zwaar pmdat ik geen spierkracht heb en merk dat ik alweer probeer te mijden omdat ik het niet leuk vindt.Hopelijk vanavond na mijn werk nog niet te moe hiervoor , ik moet rr echt mee beginnen.
|
54,3 kg
Tot nu toe verloren: 14,3 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1302 kcal
|
Vet: 48,50g | Eiwit: 87,44g | Kolhy: 134,34g.
Ontbijt: AH Crunchy Muesli Bosvruchten met Stevia, Jumbo Stevia Zoetstof, AH CHIAZAAD Thuis, Body & Fit Whey Perfection Vanilla Milkshake, AH Blauwe Bessen, AH Frambozen, Citroensap, Eiwit, Optifit Proteïne Kwark Framboos. Lunch: Aardbeien, Jumbo Stevia Zoetstof, Knoflookpoeder, Demeter Appelazijn, Mazzetti Balsamico Azijn, Milbona Cottage Cheese Light, Zwarte Olijven, Nevo Komkommer met Schil, AH Tasty Tom Trostomaten, All Seasons Gemengde Sla, Lasagne met volkorenbladeren. meer...
|
Gewichtsafname van 15,4 kg per week
|
 Reacties
Ik vind de spieroefeningen ook echt zwaar, omdat ik (nog) geen spierkracht heb😶 maar vind t juist enorm leuk dus doe teveel in 1x. Zou echt aanraden om het heel rustig op te bouwen, dan blijft het misschien wel leuk en het hoeft niet veel tijd te kosten :) !
17 apr 19 door lid: Sheilavanwijk
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Biene Mays's Gewicht Geschiedenis
|