|
Dit weekend niet afgevallen
MAAR OOK NIET BIJGEKOMEN
vanavond weer sporten
gaat steeds beter het sporten en volhoud 😀
|
109,4 kg
Tot nu toe verloren: 17,9 kg.
Nog te gaan: 19,4 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1151 kcal
|
Vet: 77,66g | Eiwit: 75,18g | Kolhy: 31,68g.
Ontbijt: Zwagerman Leverkaas, Bakkerij 'T Stoepje Sportmik. Lunch: Oké Slagroom 30% Vet, AH Ijsbergsla, Zwanenberg Gegaarde Kipfilet Naturel. Diner: Freshona Gebroken Sperziebonen, Plus Angus Burger, Zaanse Mayonaise. Snacks/Andere: Oké Jong 48+, Hema Pompoensoep, AH Snoeptomaten. meer...
|
gewichtsbehoud
|
 Reacties
20 minuten crosstrainer
10 minuten healtrider
10 minuten roeien
en nog wat met de gewichten
15 apr 19 door lid: Kapodas
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Kapodas's Gewicht Geschiedenis
|