|
Gewicht omhoog: +0.6 kg.
Component = (vet, spieren, bot):
Verschil = ( +0.4, +0.2, 0) kg
Gewicht = (13.7, 55.7, 2.9) kg
Verdeling = (19.0, 77.0, 4.0) %
Vocht = 55.3%
Normale meting (BC-730). Laat ingevoerd. Er is geen houden meer aan!!! Wat vegetarisch eten betreft is het hotel gewoonweg slecht. De anderen hebben elke middag en avond keuze uit wel 5 verschillende soorten vlees en wel 20 verschillende bakken met eten waaruit ze kunnen kiezen. Van die 20 bakken zijn er met een beetje geluk 4 zonder vlees, en dan is 1 daarvan patat en 1 daarvan zijn gebakken aardappels. Er is wel de koude salade hoek, maar dat is mijn ding niet echt, en de komkommer met tomaat komt mijn neus uit. De zoete desserts ben ik gelukkig niet aan begonnen (taartjes + ijs). De beste maaltijd van de dag is het ontbijt, daar kan ik tenminste lekker veel eieren (witte gedeelte) eten voor de eiwitten. En daarbij toast met kaas, jus d’orange en thee.
Maar het gevolg is toch dat ik daardoor over het geheel gezien teveel patat, teveel kaas, en teveel yoghurt met banaan eet. De kaas gaat meestal samen met witte harde broodjes. En tussendoor zit ik ook overdag aan de mentos en de Milka triolade. Wat ben ik toch ook weer zwak en slap! Mijn discipline is totaal weg. Ik zal qua eten blij zijn om weer thuis te zijn volgende week en snak naar een goeie vegaburger met een flink bord andijvie, spruitjes of sperziebonen.
Vandaag heb ik dan wel weer een leuke hiking tocht gemaakt in het vallei-tje naast die van de vorige keer. Ik maak er maar een eigen avontuur van terwijl de rest op het strand ligt te bakken. Om de bergen snel te bereiken moet ik onder de snelweg door via een soort afwatering tunnels. Daar is ook heel wat mooie graffiti te vinden. Vandaag moest ik zelfs circa 100 m door een pikdonkere tunnel met halverwege een bocht heen. Dat was wel even spannend. Maar de hikingtocht door de bergen is dat wel waard.
|
72,3 kg
Tot nu toe verloren: 18,7 kg.
Nog te gaan: 7,3 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
4199 kcal
|
Vet: 146,40g | Eiwit: 121,39g | Kolhy: 584,96g.
Ontbijt: Mentos Fruit, Mentos Fruit, Mentos Fruit, Tap Water, Pickwick Original English Thee Met Suiker, Pickwick Original English Thee Met Suiker, Ei (Eiwit), Beemster Extra Belegen 48+, Toasted Whole Wheat Bread. Lunch: Milka Triolade, Pickwick Original English Thee Met Suiker, Pickwick Original English Thee Met Suiker, Mentos Fruit, Mentos Fruit, Tap Water. Diner: Milka Triolade, Pickwick Original English Thee Met Suiker, Pickwick Original English Thee Met Suiker, Pickwick Original English Thee Met Suiker, Pickwick Original English Thee Met Suiker, AH Ei, Noodles, Beemster Extra Belegen 48+, AH Basic Witte Bollen, Pickwick Original English Thee Met Suiker, Pickwick Original English Thee Met Suiker, Pickwick Original English Thee Met Suiker, Pickwick Original English Thee Met Suiker. meer...
|
Gewichtstoename van 4,2 kg per week
|