|
Oeh, spannend, zo’n kilogrens. Lukt het me er morgen onder te gaan?
|
76 kg
Tot nu toe verloren: 10,1 kg.
Nog te gaan: 8 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1573 kcal
|
Vet: 79,28g | Eiwit: 53,95g | Kolhy: 154,99g.
Ontbijt: Alpro Go on, La Place Ahornsiroop. Lunch: Fruitsalade, Johma Tonijnsalade, Bruin Bolletje, Kwekkeboom Kroket. Diner: AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Aviko Aardappelpartjes, Gebakken Ei, Jumbo Ontbijtspek, AH Spinazie Vers. Snacks/Andere: AH Carrot Cake, AH Salmiakdrop , Jumbo Paasei Peanut Butter, Kindly's Zoethoutjes, Bolletje Brosse Eierkoek met Melklaagje. meer...
|
|
2748 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Matig) - 5 km/h - 20 minuten, TV Kijken - 2 uren, Huishoudelijk Werk - 30 minuten, Bureauwerk - 7 uren en 30 minuten, Douchen - 10 minuten, Slapen - 8 uren, Rusten - 4 uren en 30 minuten, Fietsen (Matig) - 21 km/h - 30 minuten, Autorijden - 30 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 0,7 kg per week
|