|
Tijdelijk gevolg van twee dagen 'improvisatie '😉 (het was heerlijk aan zee, nu weer back to basic)
|
64,5 kg
Tot nu toe verloren: 9 kg.
Nog te gaan: 0,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1217 kcal
|
Vet: 34,56g | Eiwit: 101,05g | Kolhy: 133,45g.
Ontbijt: Milbona Skyr Aardbei, Milbona Skyr Bosbessen, Sinaasappelen, Ekoplaza Zonnebloempitten, Smaakt Lijnzaad Heel, Ekoplaza Pompoenpitten. Lunch: Milbona Skyr Framboos, Blauwe Bessen, Aardbeien, Zwagerman Kipfilet Naturel, Wasa Vezelrijk Cracker, Komkommer (met Schil), Wortelen, Smaakt Lijnzaad Heel, Ekoplaza Pompoenpitten, Ekoplaza Zonnebloempitten. Diner: Broccoli, Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt), Plus Rundervinken. Snacks/Andere: Milner Oude Kaas 30+. meer...
|
Gewichtstoename van 2,3 kg per week
|