|
Gewicht omhoog: +0.4 kg.
Component = (vet, spieren, bot):
Verschil = ( -0.4, +1.0, 0) kg
Gewicht = (13.2, 55.5, 2.9) kg
Verdeling = (18.5, 77.5, 4.0) %
Vocht = 55.7%
Normale meting (BC-730). Laat ingevoerd. Opnieuw gestegen, ik eet toch echt nog te veel. Vandaag wel weer een hele actieve dag gehad met een dag totaal van 23000 stappen, waarvan een bijna 13 km hiking tocht naar een kleine berg die vanuit het hotel te zien was met een klein stuwmeertje daarnaast. Ik heb ook hele stukken echt moeten klimmen op de heenweg. Dat was superleuk om te doen. De terugweg was makkelijker, er bleek een bergweg naar toe te lopen. Volgens mijn FitBit heb ik daarmee 1415 kcal verbrand, maar dat valt nog te bezien. Leuk was het in ieder geval wel.
|
71,6 kg
Tot nu toe verloren: 19,4 kg.
Nog te gaan: 6,6 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
3309 kcal
|
Vet: 87,55g | Eiwit: 119,44g | Kolhy: 509,83g.
Ontbijt: Tap Water, Pickwick Original English Thee Met Suiker, Pickwick Original English Thee Met Suiker, Ei (Eiwit), Beemster Extra Belegen 48+, Lidl Wit Brood. Lunch: Mentos Fruit, Tap Water, Pickwick Original English Thee Met Suiker, Pickwick Original English Thee Met Suiker, Pickwick Original English Thee Met Suiker, Pickwick Original English Thee Met Suiker, Banana, Melkunie Magere Yoghurt, AH Komkommer, AH Tomaat, Beemster Extra Belegen 48+, AH Basic Witte Bollen. Diner: Mentos Fruit, Pickwick Original English Thee Met Suiker, Beemster Extra Belegen 48+, Banana, Melkunie Magere Yoghurt, Pickwick Original English Thee Met Suiker, Pickwick Original English Thee Met Suiker, AH Aardappelpuree , AH Aubergine, AH Kaasbolletjes , Ketchup, Jumbo Voorgebakken Patat Frites. meer...
|
Gewichtstoename van 2,8 kg per week
|