|
Stiekem op de weegschaal gestaan... Eigenlijk hoor ik dat pas over 4 dagen te doen masr ik had zo'n gevoel dat er wel wat af moest zijn.. Lekker gevoel maar moet hier geen gewoonte van maken. Eerlijk gezegd ben ik nu een beetje bang dat ik donderdag ineens hoger uitkom maarja.. Misschien wat extra motivatie om aankomende dagen weer flink te knallen met Insanity en het eten goed te blijven vasthouden #nocheatdays 🤣
|
76,5 kg
Tot nu toe verloren: 8,5 kg.
Nog te gaan: 11,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
852 kcal
|
Vet: 29,48g | Eiwit: 44,12g | Kolhy: 107,10g.
Ontbijt: Danone Hüttenkäse, Tomaten, Komkommer (met Schil). Lunch: Banaan, Optimel Magere Kwark met Magere Yoghurt Vanille. Diner: Nasi. Snacks/Andere: Bolletje Ijs. meer...
|
|
2145 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 30 minuten, Werken in de Tuin (Tuinieren) - 1 uur, Rusten - 14 uren en 30 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 1,4 kg per week
|