|
Wat een gedoe. Precies 10 kilo lichter vandaag dan toen ik begon op 1 januari. Maar verkeerd ingevoerd vanochtend. Probeerde dat te corrigeren en ben nu het spoor bijster. Maar ben nog steeds een blij ei, hoor.
|
76,1 kg
Tot nu toe verloren: 10 kg.
Nog te gaan: 8,1 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1052 kcal
|
Vet: 56,42g | Eiwit: 54,29g | Kolhy: 77,92g.
Ontbijt: Bruine Boterham, Canisius Rinse Appelstroop. Lunch: De Vegetarische Slager Saucijzenbroodje. Diner: Jumbo Geraspte Kaas Jong Belegen 48+, Tabasco, AH Gehakt Half-om-Half, AH Prei, Aardappelpuree (met Volle Melk en Boter). Snacks/Andere: Bolletje Brosse Eierkoek met Melklaagje. meer...
|
|
2742 kcal
|
Activiteit:
Zitten - 3 uren, Fietsen (Matig) - 21 km/h - 30 minuten, Bureauwerk - 6 uren, Autorijden - 50 minuten, Huishoudelijk Werk - 30 minuten, Slapen - 8 uren, Rusten - 3 uren, TV Kijken - 2 uren, Douchen - 10 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 1,4 kg per week
|