|
🙄 Ik moet echt ff aan de bak. Het sporten loopt al een week niet meer zoals ik zou willen en heb afgelopen week ook hier en daar teveel (alcohol) gedronken enz. Ik verlies nog steeds gewicht, al hoewel dit minimaal is maar ik moet echt even m'n focus terug vinden..
|
77,1 kg
Tot nu toe verloren: 7,9 kg.
Nog te gaan: 12,1 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
966 kcal
|
Vet: 34,95g | Eiwit: 46,08g | Kolhy: 121,89g.
Ontbijt: Ekoplaza Gebroken Lijnzaad, Chiazaad, Banaan, Appel, Galia Meloen. Lunch: Komkommer (met Schil), Gebakken Ei, Rivercote Luxe Crackers Spelt. Snacks/Andere: Holie Choco Goodies, Smaakt Granola Quinoa-Kokos, Optimel Magere Kwark met Magere Yoghurt Vanille. meer...
|
Gewichtsafname van 0,1 kg per week
|