Gewicht registratie (niet in logboek) voor 15 november 2012
|
68 kg
Tot nu toe verloren: 2,5 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1854 kcal
|
Vet: 26,46g | Eiwit: 209,47g | Kolhy: 185,38g.
Ontbijt: Magere Melk, Rijstebloem, Kippenei (Eiwit), Gekookt Ei. Lunch: Chicken Tonight Ajam Pangang, Kipfilet, Zilvervliesrijst. Diner: Koolvisfilet, Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt). Snacks/Andere: Dextrose, Weetabix, Havermout, Appels, Whey Perfection, Tonijn in Water (uit Blik). meer...
|
|
2498 kcal
|
Activiteit:
Fitness (Minder Belastende Oefeningen) - 1 uur en 30 minuten, Fietsen (Matig) - 21 km/h - 40 minuten, Bureauwerk - 7 uren, Rusten - 5 uren en 30 minuten, Slapen - 9 uren en 20 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 0,3 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
bodybuildinglifestyle's Gewicht Geschiedenis
|