|
mijn speeltuin elke dag voor een half uur
|
73,6 kg
Tot nu toe verloren: 3,4 kg.
Nog te gaan: 2,1 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1452 kcal
|
Vet: 49,51g | Eiwit: 60,20g | Kolhy: 146,59g.
Ontbijt: Papaja's, Papaja's, AH Advocado, Campina Halfvolle Melk, Campina Magere Yoghurt 0% Vet, Demeter Havervlokken Grof, Engels Walnoten. Lunch: Hummus, Whole Wheat Bread. Diner: Knoflook, AH Biologische Milde Magere Yoghurt, Dijon Mosterd, Merlot, Tonijn in Water (uit Blik), Gekookt Ei, Uien, Olijfolie, Gemengde Sla. meer...
|
|
2175 kcal
|
Activiteit:
Fietsen (Ontspannen) - <16 km/h - 45 minuten, Circuit Training (Basisvormen van Bewegen) - 30 minuten, Slapen - 6 uren, Rusten - 16 uren en 45 minuten. meer...
|
Gewichtstoename van 1,4 kg per week
|
 Reacties
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
john1949hotmail's Gewicht Geschiedenis
|