|
Gisteren een wijntje en bittergarnituur op het terras, diner overgeslagen dus amper over mn kcal heen gegeten. Daarentegen wel 11 km gelopen. Lijkt me dat dit dus vocht is. Afvallen gaat de afgelopen 2 weken niet zo hard 🤔
|
83,4 kg
Tot nu toe verloren: 11,8 kg.
Nog te gaan: 9,4 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
930 kcal
|
Vet: 28,62g | Eiwit: 60,09g | Kolhy: 91,71g.
Ontbijt: Johma Kip-Kerrie, Meergranenbrood. Lunch: Gesneden Ham, Chilisaus, AH Roerbakgroenten met Kastanjechampignons, Gemengde Sla, Becel Light, Jumbo Kaiser Broodjes. Diner: AH Zilvervliesrijst, Conimex Ajam Smoor. meer...
|
Gewichtstoename van 5,6 kg per week
|