|
Even mezelf met mijn neus op de feiten drukken. Al 3 dagen vreetbuien waar ik niet blij mee ben. Vanaf vandaag weer een schop onder mijn kont, en er weer voor gaan.
Straks een rondje 5 km hardlopen en daarna weer een dagje naar de sauna. Fijne dag iedereen.
|
62,3 kg
Tot nu toe verloren: 13,4 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1115 kcal
|
Vet: 23,49g | Eiwit: 70,62g | Kolhy: 145,35g.
Ontbijt: Banaan, Friesche Vlag Halvamel (10ml), Koffie. Lunch: Hard Broodje, AH Verspakket Pompoensoep. Diner: Plus Tuinkruiden Dressing, Optimel Drinkyoghurt, Optimel Yoghurt Bosvruchten, AH Gerookte Kipfilet, AH Sla & Sojabonen Paksoi Radijs, No Fairytales Wortel Tortilla. Snacks/Andere: Nescafé Café Mocca, Friesche Vlag Balance, Douwe Egberts Cappuccino uit Automaat, Friesche Vlag Balance, Koffie, AH Medjoul Dadels. meer...
|
Gewichtstoename van 6,3 kg per week
|