|
Ja, hoor. Daar word ik blij van. Zo blij, dat ik vandaag op de fiets naar mijn werk ben, dus met wat geluk en zelfbeheersing morgen nog wat minder!
|
77,1 kg
Tot nu toe verloren: 9 kg.
Nog te gaan: 9,1 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1062 kcal
|
Vet: 55,36g | Eiwit: 40,33g | Kolhy: 98,05g.
Ontbijt: Jumbo Kersenflap Slagroom . Lunch: Rinse Appelstroop Appelstroop (15g), Wit Brood. Diner: AH Kipragout, Jumbo Gerookte Spekblokjes, AH Bosui, AH Courgette, Kipfilet, Gebakken Aardappelen. Snacks/Andere: Jumbo Paasei Peanut Butter. meer...
|
|
2742 kcal
|
Activiteit:
Douchen - 10 minuten, Fietsen (Matig) - 21 km/h - 30 minuten, TV Kijken - 4 uren, Bureauwerk - 6 uren, Rusten - 5 uren en 20 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 4,2 kg per week
|