|
na ontbijt, ochtend werken, douchen en half glas drinken.
|
105 kg
Tot nu toe verloren: 19 kg.
Nog te gaan: 25 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1686 kcal
|
Vet: 76,90g | Eiwit: 112,69g | Kolhy: 125,32g.
Ontbijt: Milsani Karnemelk, Vita D'or Halvarine, Aldi Runder Rookvlees, Gekookt Ei, Aldi Extra Volkoren Brood. Lunch: Milbona Karnemelk, Maggi Tuinkruiden Bouillon Vegetarisch, Aldi Extra Volkoren Brood, Aldi Runder Rookvlees, Gekookt Ei. Diner: Zout, Zwarte Peper, Olijfolie, Honing, Limoensap, Baresa Houmous Pikant, AH Veldsla, Radijs, Komkommer (met Schil), Aldi Runder Rookvlees, Gekookt Ei, AH Aardappelpartjes Provençaals Gekruid, Jumbo Chicken Wings. Snacks/Andere: Moser Roth Pure Chocolade 70% Cacao, Milka Alpenmelkchocolade, Crystal Clear Appel Peer. meer...
|
Gewichtsafname van 0,2 kg per week
|