|
Minor setback. Jammer na een brave dag en een wandeling van 1,5 uur, maar ik laat me niet van de wijs brengen....
|
77,7 kg
Tot nu toe verloren: 8,4 kg.
Nog te gaan: 9,7 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1552 kcal
|
Vet: 78,61g | Eiwit: 67,55g | Kolhy: 140,95g.
Ontbijt: Canisius Rinse Appelstroop, Bruine Boterham. Lunch: Rosbief, Aldi Tonijnsalade (30g), Plus Pistolets Meergranen . Diner: Zanetti Mozzarella Di Bufala Campana, Cherrytomaten, Jumbo Groene Pesto, All Seasons Gemengde Sla, Jumbo Pepersaus, Jumbo Biefstuk. Snacks/Andere: AH Roomboter Marmer Cake, Jumbo Paasei Peanut Butter, Hema Landeitjes, Jumbo Roomboter Nougatines. meer...
|
|
2956 kcal
|
Activiteit:
Boodschappen - 30 minuten, Bodybuilding (Krachttraining) - 20 minuten, Bureauwerk - 6 uren, TV Kijken - 2 uren, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 10 minuten, Slapen - 8 uren, Rusten - 3 uren en 51 minuten, Crosstrainer - 4 minuten, Autorijden - 25 minuten, Fietsen (Matig) - 21 km/h - 10 minuten, Zingen - 2 uren en 30 minuten. meer...
|
Gewichtstoename van 0,7 kg per week
|