|
gisteren netjes alles afgeslagen. Heb geen taart genomen die ik voor de visite had gemaakt. (expres een smaak gemaakt die ik zelf niet lekker vind) verder heerlijke dag. mijn dochter heeft afgezwommen voor haar A (toch netjes voor nog geen 5,5). dus opa's en oma kwamen kijken.
in de middag heel veel onkruid uit de moestuin getrokken.
en nu.... zit ik klaar in mijn sportkleding en gaan we de nieuwe week in.
fijne week allemaal
|
68,5 kg
Tot nu toe verloren: 22,5 kg.
Nog te gaan: 1,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
961 kcal
|
Vet: 46,03g | Eiwit: 50,41g | Kolhy: 92,92g.
Ontbijt: AH Magere Kwark, AH Blauwe Bessen. Lunch: Smaeck Americain Martini Vega, Bleekselderij, Gele Paprika's, AH Snack Tomaatjes, Aubergine, Courgette, Ijsbergsla. Diner: Ijsbergsla, AH Olijfolie Traditioneel, AH Snack Tomaatjes, Champignons, Jumbo Broccoli, Avocado, Zoete Aardappel (zonder Schil, Gekookt). Snacks/Andere: AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Lidl Rijstwafel, Snack A Jacks Rijstwafel Cheese. meer...
|
Gewichtsafname van 7 kg per week
|