|
gelukkig weer onder de 70!
klaar om naar het zwembad te gaan, les zwemmen wacht weer (waarom is dat vrijwilligerswerk altijd zo vroeg 😜
fijne zondag, maak er een mooie van
|
69,5 kg
Tot nu toe verloren: 21,5 kg.
Nog te gaan: 2,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1206 kcal
|
Vet: 38,30g | Eiwit: 82,27g | Kolhy: 117,85g.
Ontbijt: AH Magere Kwark, AH Blauwe Bessen, Nature's Gift Goji Bessen. Lunch: AH Snack Tomaatjes, Milbona Cottage Cheese Light, Smaeck Americain Martini Vega. Diner: AH Snack Tomaatjes, Gele Paprika's, Bloemkool, Vivera Biefstukc, Avocado. Snacks/Andere: Whisky, Appel, Mango's, Snack A Jacks Cheese Rijstenwafel. meer...
|
Gewichtsafname van 8,4 kg per week
|