|
2de keer onder de 66💪🏻😂 poging nummer 2 om het vast te houden en dan vervolgens komende 3 dagen leuke dingen gepland waar we zo wie zo van gaan genieten.😅 hmmm..
|
65,8 kg
Tot nu toe verloren: 5,8 kg.
Nog te gaan: 0,8 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2290 kcal
|
Vet: 106,37g | Eiwit: 121,51g | Kolhy: 140,09g.
Ontbijt: Goldessa Zuivelspread, Zwagerman Kalkoenfilet (16,5g), Luchtig koolhydraatarm bruinbrood, Ei quiche tomaat prei zoet. Lunch: Rode linzen wraps/pannenkoeken, broccoli pesto vulling voor tomaat, Euro Shopper Smeltkaas met Cheddar. Diner: Vita D'or Basis, Champignons, Rode Tafelwijn, Rode linzen wraps/pannenkoeken, Tarwegluten (de-Zuidmolen.Nl), Augurken Zoetzuur, Ijsbergsla, Komkommer (met Schil), Tomaten, Lidl Kipfilet. Snacks/Andere: Perfekt Ribbelchips Naturel, Wortelen, Komkommer (met Schil), Maza Hoemoes Tomaat Basilicum, Aldi Brie, Rode Tafelwijn, Canei Witte Wijn. meer...
|
|
481 kcal
|
Activiteit:
Armen sportschool - 49 minuten, Samsung Health - 23 uren en 11 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 2,1 kg per week
|