|
Met 65 kilo op naar personeelsuitje: worstenbrood, partybus, karten, Loetje en Heel Holland zingt Hazes 🙄
|
65 kg
Tot nu toe verloren: 48 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
3265 kcal
|
Vet: 123,30g | Eiwit: 107,58g | Kolhy: 319,87g.
Ontbijt: Möller's Levertraan Naturel, AH Brabants Worstenbroodje. Lunch: Becel Light, AH Karnemelk, De Zaanse Hoeve Jonge Kaas 48+, Meergranenbroodje. Diner: Zwarte Bonen Brownie, Cheesecake, AH Rauwkost Hollandse, Gerookte Zalm, Hamburger, AH Mayonaise, Biefstuk. Snacks/Andere: Nutella Hazelnootpasta, AH Tijgerbruin Bruinbrood, Heineken Bier. meer...
|
|
2250 kcal
|
Activiteit:
Dansen (Low Impact) - 3 uren, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 20 minuten, Rusten - 12 uren en 40 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 4,2 kg per week
|