|
Zit niet zo goed in mn vel te laatste tijd, en eet te veel en sport te weinig. Even mn best doen om weer meer grip te krijgen..
|
53,2 kg
Tot nu toe verloren: 6,8 kg.
Nog te gaan: 1,2 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1280 kcal
|
Vet: 56,27g | Eiwit: 62,73g | Kolhy: 113,69g.
Ontbijt: AH 100% Spelt Gepoft, Banaan, Alpro Mild & Creamy Ongezoet, AH Doosjevol Blauwe Bessen. Lunch: AH Biologische Spelt, AH Avocado Eetrijp, Violife Greek White, Rode Paprika, Komkommer (met Schil). Diner: Blue Band Koken, Bakken, Braden, Uien, Veggie Chef Kip Krokant Schnitzel, Violife Greek White, Jumbo Kidneybonen, AH Courgette. Snacks/Andere: Body & Fit Vegan Protein Bar Cookie Dough. meer...
|
|
1778 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Matig) - 5 km/h - 45 minuten, Stilstaan - 1 uur en 30 minuten, Hardlopen - 10 km/h - 36 minuten, Rusten - 13 uren en 9 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtstoename van 0,6 kg per week
|