|
(27.9% vet, 36.5% spier) yesss 2e doel behaald! Toch weer een nieuw doel instellen. wel een weekend met etentjes voor de boeg..
|
63,6 kg
Tot nu toe verloren: 6 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1883 kcal
|
Vet: 62,17g | Eiwit: 132,60g | Kolhy: 178,67g.
Ontbijt: Canderel Zoetjes, Nespresso Koffie, AH Basic Coffee Cream Cups, AH Franse Halfvolle Kwark, AH Conference Peren, XXL Nutrition Whey Delicious Strawberry. Lunch: Danone Huttenkase Tomaten Tapenade, Wasa Goudbruin, AH Ei. Diner: AH Crème Fraiche Light, Valblanc Verse Roomkaas met Knoflook en Kruiden, AH Wilde Zalm Filet, AH Witte Rijst. Snacks/Andere: Body & Fit Clean Protein Bar Choco-Coconut, Melkunie Havermoutpap, XXL Nutrition Whey Delicious Strawberry, AH Excellent Acacia Honing. meer...
|
Gewichtsafname van 3,0 kg per week
|