|
Niks d’r af. Plateautje.....
Vandaag wel al een stroopwafel, een mergpijp, een worstenbroodje en een gebakje afgeslagen. Maak me niet dik 😉
|
77,7 kg
Tot nu toe verloren: 8,4 kg.
Nog te gaan: 9,7 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1268 kcal
|
Vet: 63,96g | Eiwit: 48,89g | Kolhy: 122,58g.
Ontbijt: Jumbo Pindakaas Stukjes Noot, Wasa Vezelrijk Knäckebröd. Lunch: AH Mini Appelflappen, Aldi Tonijnsalade (30g), Aldi Filet Americain, AH Mini Witte Bollen. Diner: Jumbo Rundergehakt Jumbo, Jumbo Geraspte Kaas Jong Belegen 48+, Grand'Italia Penne Tradizionali, Grand'Italia Sugocasa Erbe, Jumbo Italiaanse Roerbakgroenten. Snacks/Andere: Hema Landeitjes. meer...
|
|
2985 kcal
|
Activiteit:
Stilstaan - 1 uur, Douchen - 10 minuten, Baden - 30 minuten, Fietsen (Matig) - 21 km/h - 10 minuten, Bureauwerk - 5 uren, Slapen - 8 uren, Rusten - 2 uren en 49 minuten, TV Kijken - 5 uren, Roeien - 6 minuten, Autorijden - 1 uur, Bodybuilding (Krachttraining) - 15 minuten. meer...
|
gewichtsbehoud
|