wvdzwart's Logboek, 20 mrt 19

Gewicht omhoog: +0.3 kg.
Component = (vet, spieren, bot):
Verschil = ( +1.4, -1.1, 0) kg
Gewicht = (13.4, 54.3, 2.9) kg
Verdeling = (19.0, 76.9, 4.1) %
Vocht = 57.3%

Normale meting. Hoe buig ik dit nou toch weer om? Mijn afval-mindset is volledig weg. En ik ging zo goed, ik was er “bijna”. Nou ja “bijna”, je bent er dan natuurlijk ook maar even, want daarna moet je nog op gewicht blijven, wat schijnt nog moeilijker te zijn dan afvallen.

Prio 1 is eerst maar mijn bloeddruk op normale waarden zien te krijgen en van mijn duizeligheid af zien te komen. Prio 2 is weer afvallen. Maar niks houd me tegen om beide tegelijkertijd te doen. Ik moet weer strenger worden.

70,6 kg Tot nu toe verloren: 20,4 kg.    Nog te gaan: 5,6 kg.    Dieet gevolgd: Redelijk Goed.

---

1929 kcal

Vet: 42,84g | Eiwit: 80,53g | Kolhy: 297,37g.   Ontbijt: Pickwick Original English Thee Met Suiker, Pickwick Original English Thee Met Suiker, Pickwick Original English Thee Met Suiker, Pickwick Original English Thee Met Suiker, Pickwick Original English Thee Met Suiker, Pickwick Original English Thee Met Suiker, Alpro Soya Perzik, Tap Water. Lunch: Banana, Pickwick Original English Thee Met Suiker, Pickwick Original English Thee Met Suiker, Pickwick Original English Thee Met Suiker, Pickwick Original English Thee Met Suiker, Pickwick Original English Thee Met Suiker, Pickwick Original English Thee Met Suiker, Ei (Eiwit), Chocoladehagel Melk, Oude Kaas 48+, Tomatoes, Whole Wheat Bread. Diner: AH Sperziebonen Gebroken , Potatoes (with Salt, Frozen, Drained, Cooked, Boiled). Snacks/Andere: AH Basic Cherry Liquor Chocolates. meer...