Roosmarijn2108's Logboek, 20 mrt 19

Roosmarijn2108's Profiel | < Vorige Invoer |Volgende Vermelding >

Gister was mijn appeldag.
Even een verschil rijtje, nou ja verschil...
65,2 kg naar 64,4
26,8 vet naar 26,6
53,8 vocht naar 53,9
34,1 spier blijft 34,1
3,2 bot blijft 3,2
22,2 BMI naar 22,0
1246 BMR naar 128

64,4 kg Tot nu toe verloren: 17,1 kg. Nog te gaan: 0 kg. Dieet gevolgd: Redelijk Goed.

Bekijk Dieet Kalender, 20 maart 2019:

2046 kcal

Vet: 66,17g | Eiwit: 50,94g | Kolhy: 305,26g. Ontbijt: Koppejan Noten Blauwe Rozijnen, Quaker Cruesli 4 Noten, Yoghurt (Mager). Lunch: Jumbo Luchtige Crackers Naturel. Diner: AH Vanille Vla, Heinz Seriously Good Traditional, Spaghetti, Rundergehakt. Snacks/Andere: Smiths Hamka's Mini, Mars Mini Mars, Pitloze Witte Druiven, Appel. meer...

1907 kcal

Activiteit: Autorijden - 40 minuten, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 2 uren, Rusten - 13 uren en 20 minuten, Slapen - 8 uren. meer...

Gewichtsafname van 5,6 kg per week

33 Ondersteuners Ondersteun

Reacties

Het viel me echt alles mee, ik vind de zure appels heerlijk. Ik heb het alleen de hele dag mega koud gehad. Benieuwd of dit gewicht eraf blijft.

20 mrt 19 door lid: Roosmarijn2108

Wat is het verschil qua bmr? Er mis vgm een getal

20 mrt 19 door lid: aterps

Lekker bezig! Ik heb doe het vandaag!

20 mrt 19 door lid: lisaraaphorst

Kijk! Super! Zie ik toch dat er veel mensen wordt geïnspireerd door de appeldag! Leuk😃

20 mrt 19 door lid: chimainex

hoeveel appels mag je op een appel dag?

20 mrt 19 door lid: Rensie 1111

BMR had 1228 moeten zijn. 😳Typfout. Ik heb 6 appels op, mijn dagindeling: 9.00 appel 10.30 appel 12.00 appel 13.30 appel 15.00 appel 16.30 appel 18.00 kopje kippensoep en twee luchtige creackers. Door de dag heen gewoon mijn 4 doppers met groene thee en 2 glazen water.

20 mrt 19 door lid: Roosmarijn2108

Jeetje dat is een best resultaat voor een dag! Ik ben vooral benieuwd of het nu ook afblijft als je gewoon weer verder gaat waar je mee bezig was. Wil je een update geven?

21 mrt 19 door lid: Pienpain

Vanmorgen ben ik 64,2. Maar ik voel me niet zo. Ik heb trek in alles!!!

22 mrt 19 door lid: Roosmarijn2108

Niet aangekomen dus maar zelfs verder gedaald. Netjes! Nu hopen dat je de trek kunt weerstaan... Succes vandaag! 🍀

22 mrt 19 door lid: Pienpain


	Opmerking Toevoegen U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier* om in te loggen*

Roosmarijn2108's Gewicht Geschiedenis

Bekijk Complete Geschiedenis

Roosmarijn2108's Logboek, 20 mrt 19

Opmerking Toevoegen

Roosmarijn2108's Gewicht Geschiedenis