|
hele dag gewerkt, warme maaltijd tussen de middag en in de avond maaltijdsoep en grote kom skyr met zaden,noten ,Atkins muesli en fruit..
Ook nog een klein rondje hardgelopen ( 3km ) .
|
54,8 kg
Tot nu toe verloren: 13,8 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1133 kcal
|
Vet: 26,67g | Eiwit: 90,68g | Kolhy: 126,56g.
Lunch: Freshona Doperwten Extra Fijn, Spiegelei, Olijfolie, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Bloemkool, Lidl Ardeens Gebraad. Diner: Belbake Lidl Amandelschaafsel, Atkins Crunchy Muesli, AH CHIAZAAD Thuis, AH Blauwe Bessen, Aardbeien, Milbona Skyr Vanille, Gemüsesuppe. meer...
|
Gewichtsafname van 0,7 kg per week
|