|
In realtà mi aspettavo altro esito, invece peso invariato e calo di 0.5cm zona ombelico!!🤩
Questo dopo un lungo weekend fuori porta con bei sgarri (ne è valsa la pena), facendo sforare il totale settimanale con più carbo e grassi a sfavore delle pro (media totale calorie in mini Cut rientrante 👌)
Quindi ok!!! 👍
anche la nuova scheda andata molto bene! 🏋🏻♂️
Continuo così ancora per queste due settimane e poi....arriverà il Grande e terribile vero CUT con annesso nuovo allenamento per cercare di togliere tutta questa ciccia 😱🙌
|
56,2 kg
Tot nu toe verloren: 9,8 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1486 kcal
|
Vet: 59,83g | Eiwit: 66,72g | Kolhy: 174,99g.
Ontbijt: Cappuccino, Croissant. Lunch: Grenade Protein Spread White Chocolate Cookie, Conad Pane 8 Cereali e Soia. Diner: Grana Padano Migros, Bresaola Migros Alta Salumeria, Pizza Margherita Mel . Snacks/Andere: Cioccolato Pistacchio Migros , Moretto Migros . meer...
|
|
1371 kcal
|
Activiteit:
Rusten - 16 uren en 20 minuten, Slapen - 7 uren en 40 minuten. meer...
|
gewichtsbehoud
|
 Reacties
19 mrt 19 door lid: Federico Cecca
|
Fede 😂 si prevedono svarioni effettivamente 😂
19 mrt 19 door lid: Mel87Mel
|
19 mrt 19 door lid: Federico Cecca
|
Si immagino "tutta questa ciccia" !!!
20 mrt 19 door lid: vidafrenetica
|
Vida: ahimè c’è davvero 🙈 voglio vedere se sotto sotto qualche muscoletto costruito c’e oppure no 🤞
20 mrt 19 door lid: Mel87Mel
|
Mel ma se stai da Dio!!! Che ciccia ti ritrovi?!? 🧐🧐 occhio a non strafare, anche se so che sei MOLTO attenta 😉😘
20 mrt 19 door lid: Frantoio
|
Ma Mel, e continuare col mini cut...no? Invece di soffrire con il Grande Cut 😁 è più lungo ma comunque efficace 😊 e soffri meno!!!!!!!!
20 mrt 19 door lid: Laura4481
|
a parte che tutta questa ciccia non la vedo nemmeno io, ma non è il caso di aumentare il deficit solo se vai in stallo?
20 mrt 19 door lid: Elena9685
|
Ragazze vi ringrazio ❣
voglio seguire le indicazioni della persona a cui ho deciso di riporre la mia piena fiducia!
Stiamo a vedere, eventualmente mi leggerete sofferente e in tal caso avrò bisogno del vostro sostegno 🙈🤣
20 mrt 19 door lid: Mel87Mel
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Mel87Mel's Gewicht Geschiedenis
|