|
Nou, lekker, ik zal nog eens sporten 😂
|
77,7 kg
Tot nu toe verloren: 8,4 kg.
Nog te gaan: 9,7 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1350 kcal
|
Vet: 53,60g | Eiwit: 47,06g | Kolhy: 165,90g.
Ontbijt: C1000 Basis Halfvolle Melk, Quaker Cruesli Chocolade. Lunch: Unox Extra Gevulde Indiase Currysoep, Gekookt Ei, Augurken, AH Filet Americain Martino, De Molenhoeve Bruine Broodjes. Diner: Jumbo Woksaus Hoisin, Jumbo Gerookte Makreel, Cherrytomaten, Spinazie. Snacks/Andere: Hema Landeitjes, Klene Salmiak Mix. meer...
|
|
2598 kcal
|
Activiteit:
Lezen - 20 minuten, Bureauwerk - 6 uren, Autorijden - 15 minuten, TV Kijken - 5 uren, Douchen - 10 minuten, Slapen - 8 uren, Rusten - 4 uren en 15 minuten. meer...
|
Gewichtstoename van 2,1 kg per week
|