Gewicht registratie (niet in logboek) voor 19 maart 2019
|
73,4 kg
Tot nu toe verloren: 1,6 kg.
Nog te gaan: 3,3 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1430 kcal
|
Vet: 51,45g | Eiwit: 67,59g | Kolhy: 181,55g.
Ontbijt: Magere Kwark, Quaker Havermout (40g), Honing, Banaan. Lunch: Honig Gegrilde Rode Paprikasoep met Bieslook, Appel, Magere Kwark, Mayonaise, Avocado, Komkommer (met Schil), AH Roze Garnalen. Diner: Rode Kool, Courgettesoep, Aldi Stracciatella Yoghurt, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Kipfilet. Snacks/Andere: Unox Leverpastei, Biofood Maiswafel, Koffie met Melk en Suiker, Cappuccino, Appel. meer...
|
|
1933 kcal
|
Activiteit:
Stretching (Yoga) - 1 uur en 15 minuten, Rusten - 14 uren en 45 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 2,8 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Ilonahendriks's Gewicht Geschiedenis
|