|
*deuntje van The A-Team* - "I love it, when a plan comes together!"
Oftewel: het plan zoals ruim een week geleden bedacht, werkt: er zit duidelijk weer beweging in het afvallen, zo fijn!
|
63,7 kg
Tot nu toe verloren: 12,6 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1527 kcal
|
Vet: 71,16g | Eiwit: 58,51g | Kolhy: 159,78g.
Ontbijt: AH Amandelmelk Ongezoet, AH Boerenkool, AH Zoete Kleine Appeltjes. Lunch: Melkan Slagroom, AH Tortilla Wraps Meergranen, Bettine Geitenkaas Naturel, AH Prei, Lijnzaadolie, Ei. Diner: AH Rundvlees Bouillonblokjes, De Zaanse Hoeve Crème Fraiche, AH Tomatenpuree, Zwarte Peper, Lijnzaadolie, Zoete Aardappel, Lijnzaadolie, Knoflook, Viking Feta, AH Sjalotten, Tomaten. Snacks/Andere: AH Kefir. meer...
|
Gewichtsafname van 2,8 kg per week
|