|
En weer op gewicht -2,3 kilo. Vorige week maandag nog een vreetbui gehad dus zat dinsdag op de 61,3. Kijken of ik nu toch die 2 extra kilo eraf krijg. Maar ik ben hier ook tevreden mee😊
|
59 kg
Tot nu toe verloren: 16,7 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1570 kcal
|
Vet: 38,60g | Eiwit: 87,24g | Kolhy: 210,10g.
Ontbijt: Activia Aardbei 0%, Friesche Vlag Halvamel (10ml), Aardbeien, Mymuesli Balance Muesli, Blauwe Bessen, Koffie. Lunch: AH Gebraden Fricandeau, Aldi Rosbief, Lidl Grof Volkorenbrood, AH Snoeptomaatjes, Lidl Rucola. Diner: Optimel Magere Kwark met Magere Yoghurt Gestoofde Appel/Vanille, Campina Creme Fraiche Halfvet, Optimel Drinkyoghurt, Aviko Rösti Original, Remia Naturel Dressing, Linessa Goudse Kaas 30+ Geraspt, Lidl Zalmfilet zonder Huid, All Seasons Gemengde Sla, Cherrytomaten, Broccoli. Snacks/Andere: AH Biologisch Rijstwafels, Augurken, Friesche Vlag Melkschuim, Koffie, AH Medjoul Dadels. meer...
|
Gewichtsafname van 1,1 kg per week
|