|
Dat was mijn uitbundige snack avondje😋 vanavond nog gezellig naar een vriendin. Maar eerst extra sporten, de calorieën voor iets goeds gebruiken 💪🏻
|
66,8 kg
Tot nu toe verloren: 4,8 kg.
Nog te gaan: 1,8 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2677 kcal
|
Vet: 122,32g | Eiwit: 132,13g | Kolhy: 259,86g.
Ontbijt: Brood Bananenbrood. Lunch: Soep cougette met komkommer, Brood Bananenbrood, Body & Fit Whey Perfection, Lidl Magere Melk. Diner: Lasagne met Kip of Kalkoen, Milbona Jong Belegen 48+ Kaas, Aldi Runder Rookvlees, AH Tortilla Wraps (40g). Snacks/Andere: Lay's Naturel Chips, Lidl Paprika Chips Geribbeld, Snack A Jacks Rijstwafel Cheese, AH Groentechips. meer...
|
|
813 kcal
|
Activiteit:
Armen sportschool - 49 minuten, fietsen -samsung health automatisch - 53 minuten, Samsung Health - 22 uren en 18 minuten. meer...
|
Gewichtstoename van 7,7 kg per week
|