|
De laatste dagen erg aan het schommelen tussen de 69 en hoog in de 68. Laatste dagen ook elke keer over mijn calorieën behoefte heen gezeten😫 maar op een of andere manier toch te veel zin in eten😥 Nou vandaag weer een nieuwe dag en opnieuw even resetten en er weer voor gaan met de 100%😊. fijn weekend allemaal
|
68,8 kg
Tot nu toe verloren: 5,2 kg.
Nog te gaan: 10,8 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1189 kcal
|
Vet: 83,05g | Eiwit: 97,26g | Kolhy: 8,67g.
Ontbijt: Gemberthee, Finax Psyllium, SPA Water, Koffie. Lunch: SPA Water, Koffie, Mayonaise, Tonijn in Water (uit Blik), AH Spinazie Vers, Euro Shopper Witte Kaas. Diner: Mayonaise, Tomatenpuree, Ei, AH Mager Rundergehakt. meer...
|
Gewichtsafname van 1,4 kg per week
|