|
Gisteren helemaal op, uitgeput en verdrietig uit mijn werk gekomen. Ik had geen honger, dus mijn man ging maar meteen boodschappen doen i.p.v. eerst eten. Toen kwam hij terug met kipburgers om op brood te eten. Als toetje had hij ijs meegenomen om me wat op te beuren. Dit alles na 21.00 uur gegeten, gelukkig gelijk gebleven, maar voelde toch niet goed. Vandaag weer in een gezond ritme verder. Begonnen met een groene smoothie en groot glas groene thee
|
85,8 kg
Tot nu toe verloren: 12,7 kg.
Nog te gaan: 5,8 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1126 kcal
|
Vet: 50,21g | Eiwit: 68,80g | Kolhy: 91,44g.
Ontbijt: Mattisson Tarwegras Poeder, Superfoodies Help Protein Powder, AH Amandelmelk Ongezoet, Spinazie, Kiwi. Lunch: Lidl Kaasbroodje. Diner: AH Tomatenpuree Dubbel Geconcentreerd , AH Geraspte Goudse Kaas Belegen 48+, John West Tonijnstukken in Zonnebloemolie, AH Goudsalami, Tomaten, Rode Uien. Snacks/Andere: AH Rocky Road, De Zaanse Hoeve De Zaanse Hoeve Yoghurt Griekse Stijl 2% Vet. meer...
|
gewichtsbehoud
|