|
Gisterenavond de vetpercentage meting gehad en die kwam uit op 11%. Vanaf nu gaan ik dus ook weer cutten om droog te worden.
|
79,3 kg
Tot nu toe verloren: 14,7 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
4108 kcal
|
Vet: 125,76g | Eiwit: 182,29g | Kolhy: 541,39g.
Ontbijt: Milbona Soldergarden Unsalted, Lidl Fries Roggebrood, Belbake Rozijnen (Raisins), Komkommer (met Schil), Heinz Sandwichspread, Lidl Fijn Volkorenbrood, Crownfield Fijne Havervlokken, Lidl Griekse Yoghurt 2%. Diner: New York Pizza BBQ Chicken, Nasi met Kip, Body & Fit Clean Protein Bar Peanut Butter. Snacks/Andere: Cup-A-Soup Indiase Kerrie, Napoleon Dropkogel, Banaan, Milbona Koffiemelk. meer...
|
Gewichtsafname van 0,3 kg per week
|