|
helaas zitten de griep kilo's er weer bij. eetlust is weer normaal, maar de conditie nog niet 😂
|
87,8 kg
Tot nu toe verloren: 0,2 kg.
Nog te gaan: 10,8 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1730 kcal
|
Vet: 90,44g | Eiwit: 122,37g | Kolhy: 112,35g.
Ontbijt: Ekoplaza Gebroken Lijnzaad, Cappuccino, Smaakt Viergranen Vlokken, Milbona Greek Style Yoghurt 2%, Lidl Griekse Yoghurt. Lunch: Freshona Zilveruitjes, AH Belgische Mayonaise, Witlof, Tonijn in Water (uit Blik). Diner: Body & Fit Smart Rijst, Zeebaars, AH Kokosmelk, Paksoi. Snacks/Andere: Kania Champignonsoep, AH 100% Pindakaas Naturel, Lidl Speltcracker, Mandarijn, Pink Lady Appels. meer...
|
|
2938 kcal
|
Activiteit:
Baden - 1 uur, Boodschappen - 1 uur, Fietsen (Langzaam) - 18 km/h - 20 minuten, Koken - 1 uur, Paardrijden - 1 uur, Slapen - 8 uren, Rusten - 11 uren en 40 minuten. meer...
|
Gewichtstoename van 1,8 kg per week
|