|
yes!!! 28.2% vet, 36.3% spier
|
64,1 kg
Tot nu toe verloren: 5,5 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1625 kcal
|
Vet: 67,39g | Eiwit: 103,80g | Kolhy: 141,93g.
Ontbijt: AH Banaan, AH Franse Halfvolle Kwark, XXL Nutrition Whey Delicious Strawberry, Canderel Zoetjes, AH Basic Coffee Cream Cups, Nespresso Koffie. Lunch: AH Ei, AH Basic Scharrelei Salade, Santa Maria Original Wrap Tortilla. Diner: Plus Aardappel Puree, AH Gebakken Spekblokjes, Jumbo Gegaarde Soepballetjes, AH Spinazie Vers, Jumbo Uienblokjes. Snacks/Andere: XXL Nutrition Whey Delicious Strawberry, Natrena Zoetjes, AH Basic Coffee Cream Cups, Nespresso Koffie, AH Excellent Acacia Honing, Melkunie Havermoutpap. meer...
|
Gewichtsafname van 3,2 kg per week
|