|
De aanhouder wint, nu door naar een nieuw laagterecord graag....!
|
77,5 kg
Tot nu toe verloren: 8,6 kg.
Nog te gaan: 9,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1343 kcal
|
Vet: 53,33g | Eiwit: 40,95g | Kolhy: 170,07g.
Ontbijt: Quaker Cruesli Chocolade, Melk (Halfvol). Lunch: Philadelphia Naturel, Wasa Volkoren Cracker. Diner: Jumbo Kipburger met Kaas, Puddingbroodje. Snacks/Andere: Hema Landeitjes, Kindly's Zoethoutjes, Perfekt Zoute Drop. meer...
|
|
2881 kcal
|
Activiteit:
Bodybuilding (Krachttraining) - 15 minuten, TV Kijken - 6 uren, Bureauwerk - 4 uren, Roeien - 5 minuten, Baden - 30 minuten, Slapen - 8 uren, Rusten - 4 uren en 40 minuten, Fietsen (Matig) - 21 km/h - 10 minuten, Autorijden - 20 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 2,1 kg per week
|