|
weer + 0.2 kg erbij, terwijl ik mijn best doe,hopelijk maar een schommeling
.Gsteren doodmoe naar huis gekomen van mijn werk,gelijk door naar de zwemles van mijn zoon , op het moment dat ik kon sporten was het al 21.30uur dat vond ik te laat en ook
te weinig kcaldeficit opgebouwd gisteren.
weegschaal geeft wel gelijk + 0.6% vetpercentage en - 0.3:% spiermassa aan ,dat vind ik best wel heftig, want was verder wel actief gisteren
|
55,3 kg
Tot nu toe verloren: 13,3 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1039 kcal
|
Vet: 21,16g | Eiwit: 47,31g | Kolhy: 161,92g.
Ontbijt: Verstegen Kaneel, AH Granny Smith. Lunch: Verstegen Kaneel, AH Granny Smith, AH Granny Smith. Diner: Ei, Heinz Tomatenpuree, Duryea Maizena, Lidl Wit Vezelbrood, Gehaktballetjes, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Primadonna Olijfolie, Maggi Aroma, Savooikool, Runderbouillon, Nootmuskaat, Knoflookpoeder, Komijn. Snacks/Andere: AH Amandelschaafsel, AH Blauwe Bessen, Aardbeien, Optifit Magere Vanille Kwark. meer...
|
Gewichtstoename van 1,4 kg per week
|